UNTERRICHT

Schön, dass du dich für YogAlign interessierst. Du kannst entweder in einer kleinen Gruppe trainieren oder du nutzt die Möglichkeit, YogAlign und mich in einem persönlichen Coaching kennenzulernen.

 

Gruppenunterricht

Bei YogAlign ist es wichtig, dass du dich auf dich und deinen Körper konzentrierst. Dennoch kann das gemeinsame Üben in der kleinen Gruppe helfen, um motivierter zu sein, Erfahrungen auszutauschen oder interessante Kontakte zu knüpfen. Ich achte hierbei auf kleine Gruppengrößen 
( max. 6 Teilnehmer). So kann ich sicherstellen, dass jeder in der Klasse meine Aufmerksamkeit und Unterstützung erhält.


Aktuelle Termine YogAlign:

KörperRaum Mitte (Neue Jakobstraße 1-3, 10179 Berlin Mitte):

mittwochs 19.00 bis 20.30h

freitags 16.00 bis 17.30h

 

Privatunterricht

In deinem persönlichen Coaching bekommst du meine ungeteilte Aufmerksamkeit, um gemeinsam ein tieferes Verständnis für deinen Körper und deine individuellen Ansprüche zu entwickeln. Zeit und Ort (Berlin und Umgebung) kannst du hierbei flexibel mit mir abstimmen. Wir erstellen im Coaching eine individuelle Abfolge von YogAlign-Elementen, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Durch die detaillierte Anleitung und die regelmäßigen Wiederholungen wird die Abfolge der Übungen gefestigt, so dass Du später auch allein trainieren kannst.


Indoor-SUP-YogAlign

Während der Wintersaison findet SUP-YogAlign indoor statt. Mit dem Indo Yoga Board ist jetzt auch SUP Yoga an Land und im Indoor-Bereich möglich. Das IndoBoard Yoga Board simuliert die Instabilität des Stand up Paddle Boards (SUP). Durch die Verwendung von IndoBoard IndoFlo Kissen kann der Schwierigkeitsgrad erhöht werden, je gefüllter die Kissen sind, desto wackeliger wird das Yoga Board. Somit kann der Schwierigkeitsgrad an den jeweiligen Erfahrungsstand angepasst werden, egal ob Yoga Anfänger oder Yoga Profi. Erlebe diese neue Form des SUP Yoga, ohne ein SUP Board zu benötigen oder perfektes Wetter.


Aktuelle Termine Indoor-SUP-YogAlign:

Surfriderstore Berlin (Kiefholzstraße 15, 12435 Berlin / https://www.jopo-eis-shop.de)

donnerstags 19.00 - 20.00h

(Die Kurse finden ab 2 Teilnehmern statt.)


YogAlign Voice Class

Gemeinsam mit Gwendolyn Kuhlmann, Gesangslehrerin und Sängerin im Chor der Deutschen Oper, verknüpfe ich mein Wissen um dir innerhalb von nur zwei Stunden neue Wege aufzuzeigen, wie du deine Stimme einsetzen kannst. Wir kombinieren lange erprobte Grundsätze einer gesunden Stimmtechnik mit Übungen aus dem YogAlign, die auf einer natürlichen Körperhaltung und der Atmung bzw. Stärkung der Körpermitte basieren.


Aktuelle Termine YogAlign Voice Class:

KörperRaum Mitte (Neue Jakobstraße 1-3 / 10179 Berlin Mitte):

Neue Termine folgen in Kürze


YogAlign für Kletterer

Möchtest du noch leistungsfähiger sein, mehr Energie, Vitalität und noch mehr Freude beim Klettern haben? Dann besuche mich bei einem meiner Kurse und überzeuge dich selbst davon. Yoga und Klettern sind beides Bewegungsformen, bei denen du vollkommen im Augenblick sein musst - bewusst und aufmerksam, ohne dich von anderen Dingen oder deinen Gedanken ablenken zu lassen. 

YogAlign verbindet  Atmung mit Bewegung und macht den Körper leistungsfähiger. Die vom Klettern besonders beanspruchten Muskeln werden entspannt und gedehnt, diejenigen Muskelgruppen, die beim Klettern vernachlässigt werden, gekräftigt. So verbessert sich dein Bewusstsein für deinen Körper sowie Deine Haltung und Körperspannung, wodurch du kraftsparender, effizienter und mit noch mehr Freude klettern kannst. Du trainierst zudem Dein Gleichgewicht. Deine ideale Ergänzung zum Klettern.

Der Kurs findet ab 4 Teilnehmern statt und ist auf 8 Teilnehmer begrenzt. Eine Anmeldung ist erforderlich.  


Aktuelle Termine YogAlign für Kletterer:

neue Termine folgen in Kürze


Preise

Gruppenunterricht:             23,00 EUR / 90 Min

Probestunde:                     15,00 EUR / 90 Min

Privatunterricht:               119,00 EUR / 90 Min

10er-Karte:                      199,00 EUR / 10 x 90 Min

Indoor-SUP-YogAlign:        21,00 EUR /  60 min (inkl. Indo Yoga Board)

YogAlign Voice Class:           40,00 EUR / 120 Min

VogAlign für Kletterer:         15,00 EUR /   60 Min

 

Zu allen Stunden benötigst du eine Anmeldung.  

Die Kursgebühr ist im Voraus zu bezahlen. Dies kannst du entweder vor Ort in bar oder per Banküberweisung tätigen. Die Bankverbindung findest du unter Impressum.

Yogamatten, Blöcke, Gurte und Bolster stelle ich dir gerne kostenfrei zur Verfügung. Alles, was du benötigst ist etwas zu Trinken, ein Handtuch und vor allem gute Laune.